1、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,是一种愉快的发泄方法
2、高谈阔论会使有助于血压升高,而沉默有助于降压
3、轻松的音乐有助于降压,如果你懂得弹钢琴,吉他或者其他乐器,不妨以此来对付心绪不宁
4、阅读书报不公有助于缓解压力,还可以增加知识和乐趣
5、做错了事,要想到谁都不得有可能犯错误,因而继续正常工作
6、在僻静处大声喊叫或放声大哭,是减轻体内压力的一种方法
7、与人为善，千万不要怀恨在心
８、世上没有尽善尽美，我努力了能好最好，不好也不是自己的错
９、学会放松，对工作统筹安排，劳逸结合，自在生活
１０、学会 躲避一些不必要的纷繁复杂的活动．从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来．
１１、不要怕认自己努力有限，学会在适当时候对某些人说”不”
１２、夜深人静的时候，让自己的心彻底静下来，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后西酣然大睡
１３、放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中
１４、超然面对人生，淡泊为怀，知足常乐
１５、在非原则的问题上不去计较，在细小的问题上不去纠缠，对不便回答的问题佯装不懂，对危害自身的问题装作不知，以聪明的糊涂舒缓压力
１６、沉着冷静寺处理各种复杂问题，有助于缓解压力
１７、不妨给久未联系的亲友写封信，不仅可以吐露一下自己的感受，同时也能让对方在收到信时得到意外的惊喜
１８、当你无力改变现状时，你应学会 用另一个角度看问题，独自对困扰你的问题进行分析，然后找一个最适合的解决方法
１９、一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象
２０、既然以前的日子都过得去，那么以后的日子也一定安然度过，多看看”车到山前必有路”的格言 |
发表于 2009-12-13 10:58
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发表于 2009-12-13 11:00
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雪儿姐姐说的有道理
发表于 2009-12-13 17:48
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